在信息過載、節(jié)奏加速的當(dāng)代社會(huì)，年輕人的精神世界正經(jīng)歷顯著變化。近日，Soul APPJust So Soul研究院發(fā)布《2025 Z世代精神世界分析報(bào)告》（下文簡(jiǎn)稱“報(bào)告”），基于近3500份有效問卷及平臺(tái)用戶行為數(shù)據(jù)，揭示Z世代如何以務(wù)實(shí)態(tài)度重構(gòu)精神生活。報(bào)告顯示，這一代年輕人不再執(zhí)著于形而上的“意義感”，而是通過興趣、社交與自我成長(zhǎng)，在具體的生活場(chǎng)景中錨定價(jià)值。
報(bào)告指出，Z世代對(duì)精神狀態(tài)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)已悄然轉(zhuǎn)變。“平和穩(wěn)定的心境”以綜合得分2.69位居榜首，超越“純粹快樂”與“成就感”。在Soul App內(nèi)，#做一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人#話題下有超7萬條互動(dòng)，顯示出年輕人正主動(dòng)參與關(guān)于情緒管理的討論。其中一位用戶引用了斯多葛學(xué)派的觀點(diǎn)：“讓我們沮喪的不是事件，而是我們對(duì)事件的看法。”這種強(qiáng)調(diào)理性調(diào)節(jié)內(nèi)心的態(tài)度，正在成為年輕人的獨(dú)特應(yīng)對(duì)策略。
與以往世代不同，Z世代對(duì)“意義”的關(guān)注度也在降低。報(bào)告認(rèn)為，年輕人不再通過抽象思考定義生活，而是通過更加務(wù)實(shí)的行動(dòng)賦予生活價(jià)值。興趣、關(guān)系與自我成長(zhǎng)，成為他們維系精神能量的三大支柱。具體來看，51.6%的受訪者從“興趣”中汲取精神能量。對(duì)Z世代而言，興趣已不只是消遣，更是一種有效的精神出口與自我表達(dá)形式。從二次元到小眾運(yùn)動(dòng)，從手工藝術(shù)到創(chuàng)作，興趣不僅拓寬了他們的認(rèn)知邊界，也為個(gè)體成長(zhǎng)注入動(dòng)力。
與此同時(shí)，51.2%的受訪者認(rèn)為“關(guān)系”也是精神能量的重要來源。在人際交往層面，以“搭子關(guān)系”為代表的新型社交結(jié)構(gòu)正在形成。在調(diào)查中，有36.9%的受訪者認(rèn)為“搭子關(guān)系”（如學(xué)習(xí)搭子、運(yùn)動(dòng)搭子）是最重要的支持形式。這類關(guān)系形式以目的性和低情緒投入為特征，滿足了年輕人對(duì)陪伴的需求，同時(shí)規(guī)避了高強(qiáng)度情感連接可能帶來的不適。Soul APP分析稱，“搭子”是年輕人對(duì)“弱連接”價(jià)值的創(chuàng)新運(yùn)用，體現(xiàn)了Z世代在社交成本與精神需求之間的理性權(quán)衡。
消費(fèi)行為同樣能折射出Z世代的精神訴求。超過六成受訪者表示，他們更看重精神消費(fèi)帶來的滿足感，可見Z世代的消費(fèi)核心標(biāo)準(zhǔn)正在從“物有所值”逐漸轉(zhuǎn)向“付有所值”。這種趨勢(shì)也與“精神悅己”理念高度契合，顯示出年輕人將消費(fèi)視為自我表達(dá)與情感療愈的途徑。
這份報(bào)告呈現(xiàn)了Z世代精神世界的多元圖景：他們以理性管理情緒，以行動(dòng)替代空想，在興趣與關(guān)系中構(gòu)建歸屬感，展現(xiàn)出獨(dú)特的務(wù)實(shí)智慧。作為聚焦年輕人精神生活的平臺(tái)，Soul App也在持續(xù)關(guān)注Z世代的需求，構(gòu)建更具包容性的數(shù)字生態(tài)環(huán)境。
在信息過載、節(jié)奏加速的當(dāng)代社會(huì)，年輕人的精神世界正經(jīng)歷顯著變化。近日，Soul APPJust So Soul研究院發(fā)布《2025 Z世代精神世界分析報(bào)告》（下文簡(jiǎn)稱“報(bào)告”），基于近3500份有效問卷及平臺(tái)用戶行為數(shù)據(jù)，揭示Z世代如何以務(wù)實(shí)態(tài)度重構(gòu)精神生活。報(bào)告顯示，這一代年輕人不再執(zhí)著于形而上的“意義感”，而是通過興趣、社交與自我成長(zhǎng)，在具體的生活場(chǎng)景中錨定價(jià)值。
報(bào)告指出，Z世代對(duì)精神狀態(tài)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)已悄然轉(zhuǎn)變。“平和穩(wěn)定的心境”以綜合得分2.69位居榜首，超越“純粹快樂”與“成就感”。在Soul App內(nèi)，#做一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人#話題下有超7萬條互動(dòng)，顯示出年輕人正主動(dòng)參與關(guān)于情緒管理的討論。其中一位用戶引用了斯多葛學(xué)派的觀點(diǎn)：“讓我們沮喪的不是事件，而是我們對(duì)事件的看法。”這種強(qiáng)調(diào)理性調(diào)節(jié)內(nèi)心的態(tài)度，正在成為年輕人的獨(dú)特應(yīng)對(duì)策略。
與以往世代不同，Z世代對(duì)“意義”的關(guān)注度也在降低。報(bào)告認(rèn)為，年輕人不再通過抽象思考定義生活，而是通過更加務(wù)實(shí)的行動(dòng)賦予生活價(jià)值。興趣、關(guān)系與自我成長(zhǎng)，成為他們維系精神能量的三大支柱。具體來看，51.6%的受訪者從“興趣”中汲取精神能量。對(duì)Z世代而言，興趣已不只是消遣，更是一種有效的精神出口與自我表達(dá)形式。從二次元到小眾運(yùn)動(dòng)，從手工藝術(shù)到創(chuàng)作，興趣不僅拓寬了他們的認(rèn)知邊界，也為個(gè)體成長(zhǎng)注入動(dòng)力。
與此同時(shí)，51.2%的受訪者認(rèn)為“關(guān)系”也是精神能量的重要來源。在人際交往層面，以“搭子關(guān)系”為代表的新型社交結(jié)構(gòu)正在形成。在調(diào)查中，有36.9%的受訪者認(rèn)為“搭子關(guān)系”（如學(xué)習(xí)搭子、運(yùn)動(dòng)搭子）是最重要的支持形式。這類關(guān)系形式以目的性和低情緒投入為特征，滿足了年輕人對(duì)陪伴的需求，同時(shí)規(guī)避了高強(qiáng)度情感連接可能帶來的不適。Soul APP分析稱，“搭子”是年輕人對(duì)“弱連接”價(jià)值的創(chuàng)新運(yùn)用，體現(xiàn)了Z世代在社交成本與精神需求之間的理性權(quán)衡。
消費(fèi)行為同樣能折射出Z世代的精神訴求。超過六成受訪者表示，他們更看重精神消費(fèi)帶來的滿足感，可見Z世代的消費(fèi)核心標(biāo)準(zhǔn)正在從“物有所值”逐漸轉(zhuǎn)向“付有所值”。這種趨勢(shì)也與“精神悅己”理念高度契合，顯示出年輕人將消費(fèi)視為自我表達(dá)與情感療愈的途徑。
這份報(bào)告呈現(xiàn)了Z世代精神世界的多元圖景：他們以理性管理情緒，以行動(dòng)替代空想，在興趣與關(guān)系中構(gòu)建歸屬感，展現(xiàn)出獨(dú)特的務(wù)實(shí)智慧。作為聚焦年輕人精神生活的平臺(tái)，Soul App也在持續(xù)關(guān)注Z世代的需求，構(gòu)建更具包容性的數(shù)字生態(tài)環(huán)境。
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