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心理健康主題班會教案

時間：2024-08-31 10:37:45 75

心理健康主題班會教案匯總(15篇)

　　在日常過程學(xué)習(xí)中，大家都聽說過主題班會吧？主題班會會前需要充分的準(zhǔn)備，盡可能發(fā)揮每個人的專長、愛好和創(chuàng)造性。還在為準(zhǔn)備主題班會而發(fā)愁嗎？下面是小編幫大家整理的心理健康主題班會教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理健康主題班會教案1

　　班會時間：xxxx年11月8日下午班會課.

　　班會目的：通過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

　　班會時間：xxxx年11月8日下午班會課.

　　班會目的：

　　通過學(xué)生考試緊張心理自測，使學(xué)生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

　　活動過程：

　　一、做游戲，初步體驗(yàn)

　?、艓熓觯和瑢W(xué)們，我們先來做個“過平地獨(dú)木橋”的游戲(學(xué)生過獨(dú)木橋)

　?、剖觯鹤尓?dú)木橋升高些。我們再過一次橋。(學(xué)生過升高的獨(dú)木橋)

　?、亲屚瑢W(xué)們談體會，述：第一次過獨(dú)木橋和第二次過橋心里有什么不同感受?

　?、刃〗Y(jié)

　　第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨(dú)木橋升高了，有的同學(xué)緊張得心亂跳，還有的同學(xué)的腳也在發(fā)抖，因?yàn)榇蠹叶己ε碌暨M(jìn)河里，越緊張，越容易掉進(jìn)河里。由于大家過度緊張，因此影響了大家正常水平的發(fā)揮。

　　二、引導(dǎo)學(xué)生：

　　師述：其實(shí)，生活中常常會出現(xiàn)緊張的情緒，老師第一次站在講臺上給同學(xué)們上課也非常緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是現(xiàn)在我也有些緊張，這是非常正常的。

　?、艈枺和瑢W(xué)們，平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒?出示：考試。

　?、茊枺耗銈冊诳荚嚽?、考試時、考試后會有哪些緊張的表現(xiàn)?

　?、亲屚瑢W(xué)們討論：(4人一組)

　　出示：考試前，考試時，考試后

　　考試

　　考試前考試時考試后

　?、冉涣?，你會有哪些緊張的表現(xiàn)?(自由談)

　　三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢?

　　兩種途徑：

　　*一是自我調(diào)節(jié)

　?、?老師介紹：有三種減輕緊張情緒的`簡便技術(shù)。

　　*二是什么?

　?、?那么，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢?

　　A、A、注意學(xué)習(xí)生活節(jié)奏。

　　B、B、學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

　　C、C、考試增加自信心。

　　四、小結(jié)：

　　老師相信，只要同學(xué)們做到自我調(diào)節(jié)考前做好準(zhǔn)備，考試時相信自己一定能行，一定能克服緊張情緒。

　　五、實(shí)踐：“做個小記者”

　　用學(xué)到的方法，采訪身邊老師，并談?wù)勼w會。

　　六、總結(jié)：

　　對考試漠不關(guān)心，抱“無所謂”的態(tài)度，也是目前某些小學(xué)生對待考試的不正常心理，同樣應(yīng)幫助他們認(rèn)識其危害性，引起足夠重視。通過本節(jié)課的活動，讓學(xué)生學(xué)會了克服過度緊張情緒的方法，同學(xué)們可以用學(xué)到的方法，在學(xué)習(xí)中進(jìn)行嘗試，克服過度緊張的情緒，發(fā)揮自己的最佳水平和潛能。

心理健康主題班會教案2

　　一、班會背景

　　幸福的奧秘是什么？怎樣保持生命的最佳狀態(tài)？怎樣走進(jìn)一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)？積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的研究領(lǐng)域和思潮，以Seligman和Csikzentmihalyi的20xx年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志，愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究。“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)?！狈e極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福。

　　“任何人和團(tuán)隊(duì)要想成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！抱怨是最消耗能量的無益舉動。”但抱怨卻又是司空見慣和我們所習(xí)以為常。作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我們可以從不抱怨入手，踐行積極心理學(xué)理念。

　　二、班會目的

　　樹立不抱怨的積極心態(tài)，養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣，使我們的青春更加陽光，更具活力。

　　三、前期準(zhǔn)備

　?。ㄒ唬┓桨覆邉?span style="display:none">sxX萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

　　1、20xx年11月19日全體班委會議，討論班會主題，形式以及流程設(shè)置。

　　2、20xx年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見，修改方案。

　　3、根據(jù)方案進(jìn)行人員安排，責(zé)任到人。

　?。ǘ╅喿x《不抱怨的世界》一書

　　1、布置每個同學(xué)閱讀《不抱怨的世界》。

　　2、同學(xué)撰寫讀后感。

　　（三）材料準(zhǔn)備

　　1、20xx年11月20日購買材料，自制紫手環(huán)，出于節(jié)約和環(huán)保考慮，2、20xx年11月23日宣傳委員借DV機(jī)及副班長借教室

　　3、20xx年11月21日-22日班會PPT制作

　　四、班會流程

　?。ㄒ唬┡碛螒颍篨X蹲（已提前分好了組）

　　1、主持人進(jìn)行開場白，介紹活動的流程。

　　2、進(jìn)行暖身游戲：XX蹲。

　　XX蹲游戲規(guī)則為：大家圍成一圈，主持人站中間，連說三遍“××（主持人自己名字）蹲”和連做三次下蹲，然后指著某一同學(xué)，說“××（被指同學(xué)）蹲”；但被指同學(xué)不動，其旁同學(xué)（左邊或右邊由主持人事先指定）要迅速連說三遍“××（自己名字）蹲”和做三次下蹲，然后指著另一個人，說“××（被指同學(xué)）蹲”；以此類推。游戲中出錯的同學(xué)，抽取“大冒險”任務(wù)。（大冒險任務(wù)略）

　　（二）主題活動一：抱怨輪回

　　1、主持人將班級同學(xué)分成5個小組，每個小組推選組長及記錄員，組長組織大家分享最近所抱怨的人或事。

　　2、組長組織小組討論：抱怨給我們帶來了什么？

　　3、每組推選代表，向全班同學(xué)匯報(bào)所在小組的分享和討論結(jié)果。

　　4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭，它會傳染，而習(xí)慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水。（《時代周刊》）”一語，總結(jié)大家的分享和討論。

　?。ㄈ┲黝}活動二：“紫手環(huán)運(yùn)動”

　　1、主持人介紹“紫手環(huán)運(yùn)動”（具體見附錄一）。

　　2、主持人分享《不抱怨的世界》一書精彩片段（具體見附錄二），同學(xué)分享讀后感。

　　3、生活委員等分發(fā)紫手環(huán)。

　　4、主持人介紹“紫手環(huán)運(yùn)動”及其規(guī)則（具體見附錄三）。

　　5、每位同學(xué)將紫手環(huán)統(tǒng)一佩戴于右手，在主持人帶領(lǐng)下宣誓參加“紫手環(huán)運(yùn)動”。

　?。ㄋ模┙Y(jié)束尾聲：我們的感受

　　1、每位同學(xué)寫下班會感想并分享之，具體見附錄五。

　　2、全體同學(xué)伸出佩戴紫手環(huán)的右手，擺好隊(duì)形，合影留念。

　　3、主持人發(fā)表總結(jié)，宣布班會結(jié)束。

　　附錄一：紫手環(huán)運(yùn)動簡介

　　美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾。鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動，邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。

　　不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子，戴上紫手環(huán)，接受21天的'挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生！

　　在你的手中，握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話？是吧，但我的確見過許許多多人的生命，都因此得到了翻轉(zhuǎn)。我看過他們寄來的電子郵件和書信，也接過他們的電話。大家都在運(yùn)用這個簡單的概念――將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上，再換到另一只手上，如此交替更換，直到達(dá)成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標(biāo)為止。他們已經(jīng)因而養(yǎng)成了一種新的習(xí)慣。藉由開始意識到自己說了什么，進(jìn)而改變話語的內(nèi)容；他們改變了思維，開始用心、認(rèn)真地打造自己的生活。有些和你一樣的人，都跟我分享過切身的經(jīng)驗(yàn)--他們長年的痛苦得以紓解，人際關(guān)系終獲療愈，職業(yè)生涯也因而改善，而且整個人都變得更快樂了。

　　減緩?fù)纯唷⒃鲞M(jìn)健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧？這些不但可能發(fā)生，而且很有希望實(shí)現(xiàn)。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤，并不容易，但你可以現(xiàn)在就開始，而且不用多久――反正時間無論如何都會過去，你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。

　　附錄二：“紫手環(huán)運(yùn)動”規(guī)則及誓詞

　　1、“紫手環(huán)運(yùn)動”規(guī)則

　?。?）開始將手環(huán)戴在一只手腕上。

　?。?）當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始。

　?。?）如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動手環(huán)！因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г埂?span style="display:none">sxX萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

　　2、“紫手環(huán)運(yùn)動”誓詞

　　我自愿加入紫手環(huán)運(yùn)動/嚴(yán)格遵守規(guī)則/努力做到不抱怨/心生活！

　　附錄三：《不抱怨的世界》一書精彩片段

　　關(guān)于這樣的現(xiàn)象，有一個很有名的段子《四個約克夏人》就諷刺過這樣的情形。在這段短劇里，四位嚴(yán)謹(jǐn)優(yōu)雅的約克夏紳士坐在一起，品嘗著昂貴的紅酒。他們的對話起初是積極而正面的，然后就微妙地轉(zhuǎn)為消極而負(fù)面；隨著時間進(jìn)展，他們開始以抱怨來互相較勁，最后一發(fā)不可收拾。剛開始，有一個人表示，幾年前他能買得起一杯茶就算很好運(yùn)了。第二個人想拼過第一個人，便說他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延，他們的論調(diào)迅即演變得荒唐可笑，每個人都試圖證明，自己過的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長時所住的房子有多么破爛，第二個約克夏人則轉(zhuǎn)動著眼珠子說道：“房子！有房子住還算好運(yùn)呢！我們以前只住一個房間，一共有二十六個人，什么家具都沒有，地板有一半不見了，我們怕掉下去，還擠成一團(tuán)窩在角落里?！?span style="display:none">sxX萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

　　哀鳴和抱怨就這樣你來我往、持續(xù)不斷……

　　“噢！你真幸運(yùn)還有房間住呢，我們以前都住走廊！”

　　“喔，我們以前還夢想能住走廊里！我們是住在垃圾場的舊水箱里。每天早上醒來，都有一堆臭魚倒在我們身上?！?span style="display:none">sxX萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

　　“呃，我說的‘房子’只是地上的一個洞，用防水布蓋住，這對我們來說就算是房子了。”

　　“我們還從地上的洞里被趕出來，只好住在湖里。”

　　“你有湖算幸運(yùn)了，我們有一百五十個人住在馬路中央的鞋柜里?！?span style="display:none">sxX萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

　　最后，有一個角色在這場競賽里勝出，他聲稱：“我得在晚上十點(diǎn)鐘起床――就是睡覺前半小時，然后喝一杯硫酸，在磨坊里每天工作二十九個小時，還要付錢給磨坊老板，請他準(zhǔn)許我來上班。我們到家的時候，爸爸媽媽會把我們殺了，在我們的墳?zāi)股咸瑁蟪穪啞??！?span style="display:none">sxX萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

心理健康主題班會教案3

　　背景：小學(xué)生缺少愛心，需要進(jìn)行教育。

　　活動目的：通過本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班集體里處處有關(guān)心、有溫暖，培養(yǎng)學(xué)生的愛心。

　　活動準(zhǔn)備：班班通電子白板展示心理健康教育。

　　活動過程：

　　一、班主任介紹班會內(nèi)容。

　　同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的.，不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們每個人的愛心灑向班集體，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應(yīng)互相有關(guān)愛。

　　老師現(xiàn)在給同學(xué)們介紹一個同學(xué)，她平時不愛完成作業(yè)，書寫也不工整，上課、寫作業(yè)還愛睡覺。你們猜她是誰？同學(xué)們齊聲說：“__”。

　　下面就拿我們班__同學(xué)為例，說說平時你是怎樣與他相處的。

　　二、說說心里話。

　　生1、她學(xué)習(xí)成績不好，我不想與她玩。

　　生2、她上課愛迷糊，我不想與她坐同桌。

　　生3、她不愛完成作業(yè)，我不想與她做朋友。

　　生4、她下課總吃小食品，不愛學(xué)習(xí)，我不喜歡她。

　　生5：她做事總是慢騰騰，和她交流太讓人著急，我不喜歡她。

　　師小結(jié)：剛才，這幾個同學(xué)說得都是事實(shí)。但是，同學(xué)之間不應(yīng)該這樣。__同學(xué)的家庭情況，大家還不知道。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識字又不能輔導(dǎo)她，她又不善于和同學(xué)交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你們自己的家庭有人關(guān)愛，而她呢？我們與她相比，一定不能再歧視她，應(yīng)該互相關(guān)心，互相幫助，讓她克服掉毛病，成為我們班集體里人人關(guān)愛的同學(xué)。

　　三、小組討論：

　　1、今后同學(xué)之間應(yīng)該怎么做？

　　2、找代表發(fā)言。（歸納）

　　（1）同學(xué)之間，要學(xué)會友好。

　?。?）同學(xué)之間，要學(xué)會尊重。

　?。?）同學(xué)之間，要學(xué)會寬容，不斤斤計(jì)較。

　?。?）同學(xué)之間，要學(xué)會理解人，要學(xué)會換位思考。

　?。?）同學(xué)之間，要學(xué)會體貼。

　　四、播放小學(xué)生心理健康教育片。

　　讓學(xué)生觀看。

　　五、總結(jié)：

　　同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解；多一份理解，就多一份尊重；多一份尊重，就多一份自信；多一份自信，就多一份健康；讓我們都擁有健康的心里，學(xué)會相處，學(xué)會交往，讓每個同學(xué)都能感覺到

　　班集體里處處有關(guān)愛。

心理健康主題班會教案4

　　一、教學(xué)目的：

　　通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力，使學(xué)生健康快樂的成長。

　　二、教學(xué)過程：

　?。ㄒ唬⒄勗拰?dǎo)入：

　　我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，在學(xué)習(xí)和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來看情境表演：

　　（二）、情境表演《跳皮筋》

　　1、小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

　　師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會哭呢？誰來說說？（生充分說）生：小芳不合群，說別人因?yàn)樾》颊f她，嘲笑她，她受不了。

　　師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢？

　　生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣。

　　師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

　　2、情境表演：

　　上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的.眼睛長哪去了？"同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

　　師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對？為什么？（生充分說）

　　生：她愛生氣不好，對身體有害。

　　生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢！

　　師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面（出示）我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）

　　師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習(xí)中遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會正確處理（出示）

　?。ㄈ⒄f句心里話

　?。?）你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"。

　?。?）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

　?。?）選班長時，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。

　?。ㄏ雀餍〗M討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言）

　　師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對別人友好關(guān)愛，別人也會還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻(xiàn)著，相信你也會快樂著！下面，請看（師讀）相信你們一定能做到來，一起讀：

　　同學(xué)之間：學(xué)會關(guān)愛熱情大方，學(xué)會體貼細(xì)致入微。

　?。ㄋ模?、給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

　　過渡：接下來，老師還給大家?guī)砹斯适?，邊看邊想，你有什么感觸？

心理健康主題班會教案5

　　在大學(xué)里，生活要度過四年，當(dāng)然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過在不斷學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因?yàn)榇髮W(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現(xiàn)一點(diǎn)為題我們也要關(guān)注。

　　一、活動背景