社交基本禮儀知識(shí)
社交禮儀是指人們?cè)谌穗H交往過程中所具備的基本素質(zhì)，交際能力等。社交在當(dāng)今社會(huì)人際交往中發(fā)揮的作用愈顯重要。以下是小編為大家整理的社交基本禮儀知識(shí)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
【個(gè)人形象六要素】
(1)儀容，指一個(gè)人個(gè)人形體的基本外觀;
(2)表情，通常主要是一個(gè)人的面部表情;
(3)舉止，指的是人們的肢體動(dòng)作;
(4)服飾，是對(duì)人們穿著的服裝和佩戴的首飾的統(tǒng)稱;
(5)談吐，即一個(gè)人的言談話語;
(6)待人接物，具體是指與他人相處時(shí)的表現(xiàn)，亦即為人處世的態(tài)度。
【個(gè)人的基本禮儀】
(1)發(fā)型得體。男性頭發(fā)前不蓋眉，側(cè)不掩耳，后不及領(lǐng)。女性根據(jù)年齡、職業(yè)、場(chǎng)合的不同，梳理得當(dāng);
(2)面部清爽。男性宜每日剃須修面;女性宜淡妝修飾。保持口腔清潔;
(3)表情自然。目光溫順平和，嘴角略顯笑意;
(4)手部清潔。定期修剪指甲并保持手部潔凈。女性在正式場(chǎng)合不宜涂抹濃艷的指甲油。
(5)勤于梳洗，美化自然：包括燙發(fā)，染發(fā)，扎發(fā)，假發(fā)。
【手機(jī)使用基本禮儀】
(1)不宜旁若無人地大聲說話。信號(hào)不良時(shí)，可改換通話位置或改用其他通訊方式，不能大聲呼叫;
(2)在會(huì)場(chǎng)、影院、劇場(chǎng)、音樂廳、圖書館、展覽館等需要保持安靜的場(chǎng)所，主動(dòng)關(guān)機(jī)或置于振動(dòng)、靜音狀態(tài);如接到來電，應(yīng)到不妨礙他人的地方接聽;
(3) 不在駕駛汽車時(shí)或飛行過程中使用手機(jī)。不在加油站使用手機(jī)。
(4)在需要保持安靜的公共場(chǎng)所，或在與人交流時(shí)，將短信接受提示音調(diào)制靜音或震動(dòng)狀態(tài);
(5)不在與人談話時(shí)查看或編發(fā)短信;
(6)編發(fā)短信用字用語規(guī)范準(zhǔn)確、表意清晰。短信內(nèi)容后最好留姓名，以使接收方知曉發(fā)送人;
(7)不編發(fā)有違法規(guī)或不健康的短信，不隨意轉(zhuǎn)發(fā)不確定的消息。收到不良短信可建議或告誡發(fā)送者停止發(fā)送。
【家庭餐桌禮儀】
(1)盡量幫助家庭成員做飯;
(2)吃飯前要洗手;
(3)入座要請(qǐng)長(zhǎng)輩先入座;
(4)家中有客人時(shí)應(yīng)請(qǐng)客人上座;
(5)先讓長(zhǎng)輩動(dòng)筷子;
(6)吃飯時(shí)要主動(dòng)給他人添飯加菜。
【兒女對(duì)待爸爸媽媽的禮儀】
(1)主動(dòng)關(guān)心問候;
(2)聽從爸爸媽媽的教誨
(3)關(guān)心爸爸媽媽健康;
(4)理解長(zhǎng)輩;
(5)分擔(dān)爸爸媽媽的憂慮;
(6)參與家務(wù)勞動(dòng);
(7)不給爸爸媽媽添亂;
(8)照顧長(zhǎng)輩注意態(tài)度;
(9)記住爸爸媽媽生日。
【爸爸媽媽對(duì)孩子的禮儀】
(1)對(duì)年幼孩子盡養(yǎng)育、教育職責(zé)，關(guān)心孩子成長(zhǎng);
(2)尊重孩子隱私，不翻看孩子日記、相冊(cè);
(3)進(jìn)孩子房前要先敲門;
(4)支持孩子事業(yè)，幫助孩子進(jìn)步;
(5)調(diào)解孩子矛盾，改善孩子的夫妻關(guān)系;
(6)力所能及不給孩子增添負(fù)擔(dān);
(7)幫助孩子教育下一代。
【家庭待客禮儀】
(1)準(zhǔn)備：整理房間，整飾衣著，備齊用品，提前等候;
(2)迎客人：熱情迎接問候，讓進(jìn)屋內(nèi)，若有他人在場(chǎng)，應(yīng)予相互介紹;
(3)待客人：先請(qǐng)客人落座，主人后坐下;送上飲品或點(diǎn)心;專注交談，不宜不停起身，或一邊看電視一邊交談，或經(jīng)常暗示時(shí)間;
(4)送客人：起身相送，一般應(yīng)送到電梯口、樓下或大門口，應(yīng)揮手致意，目送客人遠(yuǎn)去。
【鄰里之間禮儀】
(1)不制造噪音，不影響鄰里休息;
(2)勸解鄰里矛盾，不制造鄰里糾紛;
(3)不傳話，不造謠，互敬互讓;
(4)關(guān)心鄰里生活，關(guān)心身體健康;
(5)幫助鄰里照顧小孩;
(6)鄰里出門后，要幫助招待客人，維護(hù)鄰里安全;
(7)一方有難八方支援，遠(yuǎn)親不如近鄰，在鄰居家出現(xiàn)危難時(shí)，出手幫忙。
【觀看演出禮儀】
(1)著裝適宜。衣著整潔，不宜穿背心、拖鞋等;
(2)禮貌入場(chǎng)。一般提早15分鐘進(jìn)場(chǎng)，對(duì)號(hào)就座;如果遲到，應(yīng)先就近入座，或在外廳等候，等到幕間休息時(shí)再入場(chǎng);如果入座時(shí)打擾了他人，應(yīng)表示歉意。如果戴著帽子應(yīng)摘下，以免影響后排觀眾;
(3)保持安靜。觀看演出時(shí)，不大聲說話或交頭接耳;不隨便走動(dòng);將手機(jī)關(guān)閉或調(diào)成靜音狀態(tài);不吃帶皮帶殼和其他會(huì)發(fā)出聲響的食物;
(4)有序退場(chǎng)。一般不應(yīng)中途退場(chǎng)。演出全部結(jié)束后，起立鼓掌;若演員出場(chǎng)謝幕，應(yīng)再次鼓掌;謝幕結(jié)束后順序退場(chǎng)。如遇嘉賓上臺(tái)接見演員，應(yīng)在接見儀式結(jié)束后再退場(chǎng);
(5)交響音樂會(huì)中樂隊(duì)演奏完一支樂曲時(shí)、歌劇中獨(dú)唱結(jié)束時(shí)、芭蕾舞獨(dú)舞結(jié)束時(shí)方可鼓掌。
在宴請(qǐng)中，入座、座次的禮儀：
(1)入座：主人或者長(zhǎng)者主動(dòng)安排眾人入座;來賓在長(zhǎng)者或女士坐定后，方可入座;入座時(shí)，男士為身邊(尤其是右邊)的女士拉開座椅并協(xié)助其入座;
(2)座次：基本上按照以右為尊的原則，將主賓安排在主人的右側(cè)，次主賓安排在主人的左側(cè)。參加人數(shù)較多的宴會(huì)，主人應(yīng)安排桌簽以供客人確認(rèn)自己的位置。
【參觀旅游的禮儀】
(1)遵守時(shí)間約定;
(2)在聽取講解時(shí)保持安靜;
(3)保護(hù)文物古跡和生態(tài)環(huán)境，不踩踏綠地，不摘折花木和果實(shí)，不追捉、投打、亂喂動(dòng)物;
(4)拍照攝像遵守規(guī)定;
(5)相互禮讓，不長(zhǎng)期占用公用設(shè)施;
(6)尊重各民族宗教習(xí)俗。
【排隊(duì)的禮儀】
(1)先來后到，依次排序，依序而行;
(2)保持間距，前后之間不應(yīng)有身體上的接觸，尤其在金融窗口、取款機(jī)等涉及個(gè)人隱私的場(chǎng)合，前后之間的距離應(yīng)適當(dāng)增大;
(3)不應(yīng)插隊(duì)，插隊(duì)是最無禮的表現(xiàn)。
【交往法則】
?。?、在人際交往中要取得成功，就一定要做到交往對(duì)象需要什么，我們就要在合法的條件下滿足對(duì)方什么。
?。病⒃谌穗H交往中，要處理好自己的人際關(guān)系，有兩個(gè)要點(diǎn)是你不可以忘卻的。
第一個(gè)要點(diǎn)，就是互動(dòng)即“換位思考”。交往以對(duì)方為中心，所以你和外人打交道，你和別人聊天，最佳的話題是對(duì)方所擅長(zhǎng)的問題。
第二個(gè)要點(diǎn)，是有效溝通。一般而論，女性對(duì)自己相貌的評(píng)價(jià)都是正面的。說白了，就是女人一般都認(rèn)為自己長(zhǎng)得不錯(cuò)。但是她有的時(shí)候她跟老公、跟男朋友假謙虛，她往往跟她的他說：“我長(zhǎng)得也就是一般人?！逼鋵?shí)她要的答案是否定之否定。
?。场⑷穗H交往中距離有度。
?。ǎ保┯H密距離。它是家人、夫妻、戀人的距離。
?。ǎ玻┙浑H距離。半米到一米半之間。你在公共場(chǎng)合和任何陌生人相處，這是最佳的距離。
?。ǎ常┒Y儀距離。又叫做尊重的距離，比如我現(xiàn)在講臺(tái)和我們現(xiàn)場(chǎng)的聽眾的距離，就是禮儀距離。交往雙方間距在一米半到三米之間。
【儀表禮儀】
?。薄⒑蛣e人說話拿手指指點(diǎn)別人是非常不禮貌的。老師講課可以指，但那是空指，不能實(shí)指。指著別人身體有教訓(xùn)之嫌，指著別人鼻子和頭有侮辱之意。
應(yīng)該這樣：手從下往上翻，掌心向上，手指并攏，這樣，一位、兩位、三位，這個(gè)就比較好看。當(dāng)然也別做過了。
?。?、儀表禮儀有四個(gè)要點(diǎn)：要注意容貌的修飾；要注意化妝；要注意舉止；要注意表情。
?。ǎ保┬揎椀幕径Y儀。
修飾儀表時(shí)第一個(gè)問題講的是容貌的修飾。主要修飾要點(diǎn)有這么幾個(gè)：發(fā)型、面部、口部，還有一個(gè)跟容貌比較搭界的就是手部，因?yàn)槭钟袝r(shí)候像我這樣講課它動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)它就跑到臉這個(gè)位置來了，所以它實(shí)際上也是這塊兒的一個(gè)部分。
發(fā)型最重要的就是要整潔，規(guī)范，長(zhǎng)度適中，款式適合自己。
面部修飾最重要的除了整潔之外，還要注意胡子、鼻毛和耳毛、口部要力求無異味，無異物。
?。ǎ玻┗瘖y的基本禮儀。
化妝要自然，使用的化妝品最好要成系列；化妝的各個(gè)部位要協(xié)調(diào)；化妝要避人。
【服的禮儀】
?。薄⒃诒容^重要的場(chǎng)合，男人打領(lǐng)帶是非常重要的一種禮貌。而與之配套的服裝有講究。
（１）穿套裝要沒有領(lǐng)帶，這西裝就沒味道。倒過來說，不穿套裝的時(shí)候，大可不必去打領(lǐng)帶。
?。ǎ玻r(shí)尚的人士一般是不用領(lǐng)帶夾的。穿西裝的時(shí)候只有兩種人才用領(lǐng)帶夾：第一種人是穿制服的人。工商、稅務(wù)、警察、軍人、空中先生。第二種人是大人物――領(lǐng)導(dǎo)人，大老板。
２、揚(yáng)長(zhǎng)避短。如果我脖子比較短，我就不穿高領(lǐng)衫，我穿Ｕ領(lǐng)或者Ｖ領(lǐng)的服裝，露出一段胸部，冒充脖子。我腿長(zhǎng)得比較粗短，我盡量不穿超短裙。
?。场^(qū)分場(chǎng)合。辦公場(chǎng)合：莊重保守；社交場(chǎng)合：時(shí)尚個(gè)性；休閑場(chǎng)合：舒適自然。
?。?、遵守常規(guī)。西裝上衣下面這兩個(gè)口袋，有經(jīng)驗(yàn)的人知道，這兩個(gè)口袋里是不能放東西的，聰明的人西裝買來之后那個(gè)口袋的線都不要拆開。
?。?、穿西裝最重要的游戲規(guī)則，我們把它叫做三個(gè)“三”。
?。ǎ保叭瓌t”：穿西裝的時(shí)候，全身的顏色是不能多于三種的，包括上衣、下衣、襯衫、領(lǐng)帶、鞋子、襪子在內(nèi)，全身顏色應(yīng)該在三種之內(nèi)，此即三色原則。
?。ǎ玻叭欢伞保褐匾獔?chǎng)合你穿西裝、套裝外出的時(shí)候，鞋子、腰帶、公文包應(yīng)為同一顏色，而且首選黑色。女人穿流行，男人穿品牌。前者追求時(shí)尚，后者則關(guān)注品味和檔次。
?。ǎ常叭齻€(gè)錯(cuò)誤”：袖子上的商標(biāo)沒拆；就是非常重要的場(chǎng)合穿夾克、穿襯衫、打領(lǐng)帶；重要場(chǎng)合襪子出現(xiàn)問題，白色的襪子和尼龍絲襪都是不和西裝搭配的。
?。?、職業(yè)場(chǎng)合著裝的六大禁忌：過分雜亂；過分鮮艷；過分暴露；過分透視（重要場(chǎng)合要注意內(nèi)衣不能讓別人透過外衣看到）；過分短??；過分緊身。
?。贰⒃诜浅Ｖ匾膱?chǎng)合或上班的時(shí)候，特別是穿制服的時(shí)候，露趾和露跟的涼鞋是不得體的。在非正式場(chǎng)合穿露趾涼鞋是可以的，但是穿露趾涼鞋有一條游戲規(guī)則：不穿襪子。
?。?、在公共場(chǎng)合，人們打量一般人時(shí)，講究“女人看頭，男人看腰”。有社交經(jīng)驗(yàn)的女人知道，在重要場(chǎng)合是要化妝，這是基本禮貌，化妝是對(duì)交往對(duì)象和對(duì)別人的尊重。有地位、有身份的男人腰上是不掛任何東西的。
【飾的禮儀】
飾物佩戴和飾物使用時(shí)需要注意的基本禮儀：以少為佳；同質(zhì)同色；符合習(xí)俗；注意搭配。
【禮品禮儀】
禮品是人際交往的通行證。人和人打交道，禮品是是紀(jì)念品。企業(yè)和企業(yè)打交道，禮品是宣傳品。
在送禮的時(shí)候，我們要換位思考。就是你送給別人的禮品應(yīng)該是對(duì)方所需要的。當(dāng)然，這里還有一個(gè)量力而行的問題，還有一個(gè)合情、合理、合法的問題，不是說要什么就給什么。但是至少你要明白，你送的禮物不應(yīng)該是對(duì)方所厭惡的或者拒絕的，這是一個(gè)常識(shí)。另外你給別人送禮，你至少得明白這么一條：“人無我有”，即強(qiáng)調(diào)禮品的獨(dú)特性。
【節(jié)慶禮儀】
節(jié)慶的時(shí)候人們聊天最佳的話題：
?。?、談自己的近況。在一般情況下節(jié)慶的時(shí)候，它是報(bào)喜不報(bào)憂的，特別是對(duì)外人，因?yàn)樗鼤?huì)破壞氣氛。
?。?、關(guān)注時(shí)效性問題。就是此時(shí)此刻最熱鬧的問題。
八、電話禮儀
?。薄r(shí)間的選擇。晚上１０點(diǎn)之后，早上７點(diǎn)之前，沒有什么重大的急事別打電話。
?。病⒕筒偷臅r(shí)間別打電話。
?。?、節(jié)假日若無重大事情不要打電話。
?。?、私人電話就是在家里打的，辦公電話則是在辦公室打的，別占小便宜。
５、長(zhǎng)話短說，廢話不說，沒話別說。
?。丁⒆晕医榻B。一個(gè)訓(xùn)練有素的人，拿起電話之后要順理成章進(jìn)行自我介紹。
?。贰凳緦?duì)方終止通話標(biāo)準(zhǔn)化做法就是重復(fù)要點(diǎn)。
?。浮l(fā)話者先掛斷電話，地位高者先掛斷電話。
【介紹禮儀】
?。薄⒔榻B要選好時(shí)機(jī)。
?。病⒔榻B的主角。一般都是地位低的人需要首先要向地位高的人說明情況。主人應(yīng)該首先向客人做介紹。
３、誰來當(dāng)介紹人。家里來了客人，社交的場(chǎng)合，宴會(huì)、舞會(huì)、家里聚會(huì)，介紹人一般應(yīng)該是女主人，這是女主人的天職。
在一般性公務(wù)活動(dòng)中，公室主任，領(lǐng)導(dǎo)的秘書，前臺(tái)接待，禮儀先生，公關(guān)人員，他是專業(yè)人士，他們干的活中有一個(gè)職責(zé)就是迎來送往。
?。?、介紹的順序。標(biāo)準(zhǔn)化做法是先介紹主人。交際禮儀告訴我們，地位高的一方應(yīng)該后介紹，地位低的一方應(yīng)該先介紹。
５、業(yè)務(wù)介紹要把握時(shí)機(jī)。換而言之，當(dāng)消費(fèi)者或者你的目標(biāo)對(duì)象有興趣的時(shí)候你再做介紹，見機(jī)行事，效果可能比較好。
做業(yè)務(wù)介紹有四句話需要你注意：人無我有；人有我優(yōu)；人優(yōu)我新；誠實(shí)無欺。另外要尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。在進(jìn)行自己的業(yè)務(wù)介紹時(shí)，千萬不要詆毀他人。
【握手禮儀】
?。?、伸手的前后順序。在一般性交往應(yīng)酬之中，握手時(shí)標(biāo)準(zhǔn)的伸手順序，應(yīng)該是位高者居前，也就是地位高的人先伸手。比如，男人和女人握手，一般是女人先伸手。家里和單位來了客人的話，應(yīng)該是主人先伸手，主人先伸手表示對(duì)客人的一種歡迎。但是如果客人告辭的時(shí)候，客人先伸手。
３、手位。標(biāo)準(zhǔn)化的手位應(yīng)該是，手掌與地面垂直，手尖應(yīng)該是稍稍向下，你別直著過去，實(shí)際上是向側(cè)下方伸出，手掌垂直于地面，五指后面四個(gè)指并攏，拇指適當(dāng)?shù)貜堥_，這是比較標(biāo)準(zhǔn)化的。
?。?、時(shí)間。一般和別人握手最佳的做法應(yīng)該是三到五秒鐘。除非是表示鼓勵(lì)、慰問和熱情，可以時(shí)間稍微延長(zhǎng)。但是絕對(duì)又不要長(zhǎng)過三十秒鐘。
５、力度。握手時(shí)最佳的做法要稍微用力。
?。丁⒑?。握手時(shí)，寒喧有兩大要點(diǎn)：要說話；要以表情進(jìn)行配合。
【座次禮儀】
?。薄⒚骈T為上。重要人物坐的位置，是面對(duì)房間正門的位置，面門為上。
?。病⒁杂覟樯?。面對(duì)正門的位置是主人坐的，主人右手坐的就是主賓。
?。?、居中為上。
?。?、前排為上。
?。?、離房門越遠(yuǎn)位置越高。比如說圓桌，圓桌的話主人是面對(duì)著門的，離門最近的那個(gè)人是末座。
?。?、在中國左比右高，前比后高；國際上右高。注意：座次排列中的左和右，是指當(dāng)事人自己之間的左和右。
?。贰⒊鋈敕块T時(shí)應(yīng)該讓客人或者貴賓在通過房門的時(shí)候先入先出，因?yàn)榍懊姹群竺娓摺?span style="display:none">40k萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com
【宴會(huì)禮儀】
?。薄⒀缯?qǐng)的環(huán)境。環(huán)境要衛(wèi)生；環(huán)境要安全；交通要方便。
?。病⒛阏?qǐng)客人吃飯時(shí)，首先不要問他愛吃什么，而是問他不吃什么。
?。?、敬酒。在社交場(chǎng)合尤其是在宴會(huì)桌上，敬酒應(yīng)按照順時(shí)針方向進(jìn)行。如我是主人，第一杯酒一般是要跟我右手邊的人干的，因?yàn)橛沂值哪莻€(gè)人通常是主賓。然后我就按順時(shí)針方向走，我的左手，左一、左二、左三、左四這樣走的，順時(shí)針方向前進(jìn)。通常認(rèn)為：它是一種比較吉利的方向，因?yàn)槲覀兣c時(shí)俱進(jìn)了。
【見面禮儀】
1. 打招呼
微笑致意：微笑是最基本也是最重要的打招呼方式，它能傳達(dá)友好和親和力。在見到他人時(shí)，眼神要注視對(duì)方，露出真誠的微笑，點(diǎn)頭示意。
語言問候：根據(jù)不同的時(shí)間和場(chǎng)合使用合適的問候語。如“早上好”“下午好”“晚上好”“您好”等。如果是熟人，還可以加上一些個(gè)性化的問候，比如“好久不見，你過得怎么樣？”
2. 介紹他人與自我介紹
介紹順序：在社交場(chǎng)合，為他人作介紹時(shí)要遵循一定的順序。一般先把男士介紹給女士，把年輕的介紹給年長(zhǎng)的，把職位低的介紹給職位高的。例如，“李女士，這是我的同事張先生”。
自我介紹：內(nèi)容簡(jiǎn)潔明了，包括自己的姓名、身份或職業(yè)等基本信息。例如，“您好，我是[姓名]，在[公司名稱]擔(dān)任[職位名稱]”。如果是在比較輕松的場(chǎng)合，還可以適當(dāng)提及自己的興趣愛好等。
3. 握手禮儀
姿勢(shì)正確：握手時(shí)，雙方距離約一步，上身稍前傾，伸出右手，四指并攏，拇指張開，彼此之間輕輕握住對(duì)方的手，持續(xù)3 - 5秒。握手時(shí)力度要適中，太輕會(huì)給人不重視的感覺，太重則可能讓人感到不舒服。
順序規(guī)范：長(zhǎng)輩與晚輩握手，長(zhǎng)輩先伸手；上級(jí)與下級(jí)握手，上級(jí)先伸手；男士與女士握手，女士先伸手。如果女士沒有伸手的意思，男士點(diǎn)頭示意即可。
【交談禮儀】
1. 語言使用
禮貌用語：多說“請(qǐng)”“謝謝”“對(duì)不起”等禮貌用語。例如，請(qǐng)求別人幫忙時(shí)說“請(qǐng)您幫我一下，好嗎？”得到幫助后說“非常感謝您”。
避免粗口和低俗語言：在任何社交場(chǎng)合，都要避免使用臟話、低俗的詞匯，以免給他人留下不好的印象。
措辭恰當(dāng)：根據(jù)交談對(duì)象和場(chǎng)合選擇合適的詞匯。在正式場(chǎng)合，語言要規(guī)范、嚴(yán)謹(jǐn)；在朋友之間，可以相對(duì)隨意，但也要注意尊重對(duì)方。
2. 傾聽技巧
專注傾聽：與他人交談時(shí)，要專注于對(duì)方的講話，保持眼神交流，適當(dāng)點(diǎn)頭表示理解。不要打斷對(duì)方，除非對(duì)方的講話冗長(zhǎng)且偏離主題，這時(shí)可以禮貌地說“不好意思，我可以插一句嗎？”
理解意圖：不僅要聽對(duì)方說了什么，還要理解其背后的意圖和情感。通過對(duì)方的語氣、表情等線索來領(lǐng)會(huì)，比如對(duì)方皺著眉頭說話，可能是在表達(dá)不滿或者擔(dān)憂。
3. 話題選擇
尊重禁忌：避免談?wù)搶?duì)方的隱私，如年齡、婚姻狀況、收入等敏感話題，除非對(duì)方主動(dòng)提及。同時(shí)，也要注意文化和宗教禁忌，不要談?wù)摽赡芤鹚朔锤械膬?nèi)容。
積極有趣：選擇積極向上、輕松愉快的話題，如旅游經(jīng)歷、電影、美食、體育賽事等。這些話題能引起大多數(shù)人的興趣，有助于營(yíng)造良好的交談氛圍。
【體態(tài)禮儀】
1. 站姿
正確的站姿是抬頭挺胸，雙肩自然下垂，雙手自然放在身體兩側(cè)或者交叉放在身前。雙腳微微分開，與肩同寬，保持身體的平衡和穩(wěn)定。例如，在參加會(huì)議等待入場(chǎng)時(shí)，就應(yīng)該保持這種良好的站姿，展現(xiàn)自信和專業(yè)。
2. 坐姿
入座時(shí)要輕而穩(wěn)，坐在椅子的三分之二處。女士入座要注意雙腿并攏，男士可以適當(dāng)分開，但不要過于夸張。背部挺直，不要彎腰駝背或者癱坐在椅子上。在辦公室工作或者參加會(huì)議時(shí)，良好的坐姿能體現(xiàn)個(gè)人的修養(yǎng)。
3. 走姿
行走時(shí)步伐適中，速度均勻，腳步輕盈。手臂自然擺動(dòng)，幅度不要過大。走路時(shí)抬頭挺胸，目視前方，不要東張西望或者低頭玩手機(jī)。在陪同客人參觀或者在公共場(chǎng)合行走時(shí)，優(yōu)雅的走姿很重要。
【餐飲禮儀】
1. 中餐禮儀
餐具使用：正確使用筷子，不要用筷子指人、敲碗或者在菜里翻攪。勺子主要用于喝湯，喝湯時(shí)不要發(fā)出聲音。
座位安排：一般以面對(duì)大門的位置為上座，主人坐在靠近廚房的位置方便招呼客人。長(zhǎng)輩先入座，晚輩隨后。
進(jìn)餐順序：先上冷盤，然后是熱菜、主食，最后是湯和甜點(diǎn)。夾菜時(shí)，等菜肴轉(zhuǎn)到自己面前再動(dòng)筷，不要搶菜。
2. 西餐禮儀
餐具擺放與使用：西餐餐具較多，從外向內(nèi)依次使用。刀叉的使用方法是左手持叉，右手持刀，切食物時(shí)用叉固定，刀切割，然后用叉送入口中。勺子用于喝湯、吃甜品等。
座位與上菜順序：女主人通常是第一主人，坐在長(zhǎng)桌的一端。男主人坐在另一端。西餐的上菜順序一般是開胃菜、湯、主菜、甜品。用餐過程中，每道菜吃完后，服務(wù)員會(huì)收走相應(yīng)的餐具。
進(jìn)餐細(xì)節(jié)：吃面包時(shí)，用手撕成小塊再吃，不要直接咬。喝湯時(shí)，從勺子的邊緣喝，不要發(fā)出聲音。咀嚼食物時(shí)要閉嘴，不要說話。
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