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初一軍訓(xùn)心得范例

時間:2024-08-20 09:33:32 127

寫心得的過程中,可以發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要改進的地方,有助于提升自己的能力和技能。寫好初一軍訓(xùn)心得范例有什么技巧?這里給大家整理初一軍訓(xùn)心得范例,方便大家學(xué)習(xí)。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

初一軍訓(xùn)心得范例篇1

在軍訓(xùn)中,很苦很累,但這是一種人生體驗,戰(zhàn)勝自我,鍛煉意志的最佳良機。我絲毫不能放松,心里雖有說不出的酸甜苦辣,在烈日酷暑下的曝曬,皮膚變成黑黝黝的,但這何嘗不是一種快樂,一種更好地朝人生目標(biāo)前進的勇氣,更增添了一份完善自我的信心嗎?84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

一天下午,教官們給我們演練一些動作…。這一看,我無語了。他們的動作都是那么的整齊,絲毫看不出有什么差異,立正,稍息,跑,臥倒……這些在我們眼中困難的動作,在他們做來都是那么的整齊!我清楚的知道,這些整齊動作的背后都隱藏著許多含水,艱辛,甚至是血淚……84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

紛飛雨,萬千思緒;迷彩衣,眾千學(xué)子;三兩笑語,幾許詠嘆。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

幾千年前,木蘭花盛。“雄兔腳撲朔,雌兔眼迷離,雙兔傍地走,安能辨我是雄雌?”歷史風(fēng)塵,幾千年煙雨。望眼興嘆,軍姿颯爽。軍歌嘹亮,誰說女子不如男?女子幻化,如破繭成蝶。如繭,不畏困苦,擺脫脆弱,以規(guī)范要求自己?;瑘詮婏w舞。望,綠茵場上,眾繭成行。未來,蝶舞紛飛,伊人所夢。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

痛苦與快樂并存著,所以選擇痛快。蝶繭如星,閃耀如光。惟愿破繭成蝶,共譜蝶舞一曲。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

初一軍訓(xùn)心得范例篇2

充實而快樂的暑假在我們的歡聲笑語中悄悄地溜走了,迎接我們的是一次異常嚴峻的考驗,我們只有拿出堅持和刻苦來完成這次考驗——軍訓(xùn)。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

記得那是一個天高氣爽,萬里無云的早晨,我興致勃勃地回到了另一個可愛的家——東華小學(xué)。一路上,花兒隨風(fēng)搖曳,像一位美麗的少女在翩翩起舞。小草又吐出了嫩芽,無比青翠,令人神清氣爽。我的心里早已激動萬分。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

軍訓(xùn)剛剛開始,教官就對我們的要求很嚴格,我開始隱隱擔(dān)心,頓時覺得軍訓(xùn)非??植?。有些同學(xué)甚至不敢直視教官,每個人心里都提心吊膽。因為我們以前有很多不好的習(xí)慣,列隊時總愛動來動去,靜不下來,而教官沒有馬上嚴厲批評我們,只是靜靜地在旁邊等候。等我們安靜下來了,教官語重心長地對我們說:“服從命令是軍人的天職?!蔽覀兯贫嵌攸c了點頭,一句話也沒說。然后我們排著整齊如一的隊伍走到樓下,開始了第一天的“軍人生活”。接下來的幾天,不管是刮風(fēng)下雨,還是烈日當(dāng)空,我們都堅持跟著教官的步伐去訓(xùn)練,以軍人的要求來嚴格要求自己。因為我明白,這些都不能成為我退縮的理由!84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

從軍訓(xùn)開始的那一刻,我知道了什么是一個軍人的準(zhǔn)則,做一個軍人就要服從命令!此刻,我想起了我們的老師,想起了老師平時跟我們說的話,這難道不是同一個道理嗎?我們聽從老師的教導(dǎo),端正學(xué)習(xí)態(tài)度,陶冶情操,開拓視野,用良好的心態(tài)去對待生活的每一件事,我相信我們會不斷地進步。這一刻,我明白了“我驕傲,我是小軍人”這句話的真正含義。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

如果成功是一棵常青樹,那么澆灌它的必是辛勤的汗水;如果成功是一位位勇士,那么支撐他的必是無限的堅強;如果成功是一位學(xué)生,那么鞭策他的必是堅定不移的信念……84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

初一軍訓(xùn)心得范例篇3

很早以前,我就聽過了“軍訓(xùn)”這個名詞。我告別了繽紛燦爛的小學(xué)生活,迎來了煥然一新的初中之旅。我以前的同學(xué)都說軍訓(xùn)很辛苦,然而,我卻不這樣認為。我暗暗的想:幼苗不經(jīng)過暴風(fēng)雨的洗禮怎么會茁壯成長?溪流不經(jīng)歷顛簸流離,怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們,不經(jīng)歷艱苦磨煉,又怎能成為國家棟梁之材。軍訓(xùn)是我們?nèi)松淮翁貏e的經(jīng)歷,還是第一次,第一次是最難忘的,我們應(yīng)該珍惜第一次,勇敢去面對它。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

軍訓(xùn)的第一天開始了,我懷著一股強烈的好奇心。先是全體七年級同學(xué)一起參加一個軍訓(xùn)儀式并認識各個班的教官,我們七三班的教官是一個皮膚黑黑的而又是一個表面看起來很和藹實際挺嚴格的一個人,隨后我們又跟隨教官來到操場。教官叫我們做稍息立正這些動作。我覺得太好笑了,稍息立正這些簡單容易的動作小學(xué)一年級就會了,干嘛還要學(xué)呀!可是,我們雖然會做,但卻一點也不標(biāo)準(zhǔn)。原來,稍息立正也很講究的。就拿立正來說吧,“兩腳腳跟并攏,腳尖分開約六十度,腰挺直,兩手……”84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

我最討厭的就是站軍姿了。用立正的姿勢站在原地,還要做到紋絲不動。一站就是五,十分鐘。艷陽的照耀,讓我感到無比的悶熱。豆大的汗珠不斷地流著,流過了我的臉頰,流過了我的嘴角,流進了我的心……我似乎感到這汗水是那么苦澀。此時此刻,我多么想放棄,但我還是堅決的告訴自己:你一定行的,不要半途而廢,時間快到了,堅持就是勝利,堅持就是勝利,堅持……84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

令我比較感興趣的就是走路,也許你會問我:不就是走路嗎,我也會呀。不過我要告訴你,這可不是一般的走路。一個人走路很容易,但是很多人一起走路卻很難,因為我們必須要動作一致,這就要團結(jié)和默契了,我們女生之間還算好,可是他們男生就不行了,總有幾個人要么快了,要么慢了,總是拖我們的后腿,就連教官都拿他們沒辦法,我們又能怎么辦呢,唉,還是我們女生爭點氣吧,加油……84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

在這嚴肅、艱苦的軍訓(xùn)中,也有令人喜悅的一刻。軍訓(xùn)最后一天,匯操表演。先是一班的表演,我們看了都感覺我們班的最差勁,那些男生還在說什么我們班肯定是最后一名。不一會兒,就到我們了,我們在一聲聲的口號中動了起來,我發(fā)現(xiàn)此時此刻的同學(xué)們都仿佛變了一個人似的,動作快的跟上了,動作慢的也跟上了,大家都在盡心盡力的完成這次的軍訓(xùn)表演,我們動作一致,外里如一,精彩的表演博得了一陣喝彩,此時我知道了:現(xiàn)在南溪中學(xué)是我們的驕傲,在將來,我們將會是南溪中學(xué)的驕傲。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

軍訓(xùn)像個五味瓶,甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓(xùn)是一堂心靈的課程,我們曾經(jīng)學(xué)過一句詩“千磨萬擊還堅勁,任爾東西南北風(fēng)?!敝灰覀冇袖撹F般的意志,堅韌不拔的精神,持之以恒的決心,和團結(jié)就一定會戰(zhàn)勝困難,做到自己認為不能做到的事。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

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初一軍訓(xùn)心得范例篇4

曾以為軍訓(xùn)只是稍息、立正、齊步走,而這過去的18天給了我一次近距離接觸軍營生活的體驗。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

在每天早晨6點按時起床中,我明白了自律;在整理衣物中我了解了自理;在集體為了一個整齊劃一的動作而反復(fù)訓(xùn)練中我品嘗著團結(jié)的力量;在射擊訓(xùn)練中我鍛煉了勇氣。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

軍訓(xùn)生活讓我體驗到了苦和果。平時我們是父母的寶貝,但到了這里我們就是一個軍人,我不能隨性而為,我不能叫苦喊累,我要做到的是一切動作聽指揮,我要做到的是認真做好沒一個動作,我要作到的是越來越像一名真正的軍人。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

軍訓(xùn)生活不是只有枯燥乏味的列隊動作訓(xùn)練。讓我激動的是:這次軍訓(xùn)還有打靶練習(xí)。當(dāng)我觸摸到真槍實彈時,我身體內(nèi)的血液沸騰起來了。我努力地會議教官講授的每一個動作要領(lǐng),夾緊、瞄準(zhǔn)、射擊。我全身心地投入,耳邊只有自己的心跳聲,而周圍的槍聲已在九霄云外,雖然不知道自己的成績,但旁邊教官的鼓勵聲也讓我信心滿滿。這次“槍手”的經(jīng)歷是我終身難忘的。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

更充實的是我們還設(shè)有國防教育課,使我進一步加強自己的國防意識,建立起居安思危自強不息的國防意識,也對軍事科學(xué)、世界局勢、新式武器等一些看似枯燥,實質(zhì)富含哲理、科學(xué)的科目產(chǎn)生了濃厚的興趣,軍訓(xùn)可以開闊眼界、拓寬知識面、完善知道結(jié)構(gòu),從而促進自己專業(yè)的學(xué)習(xí)。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

都說人民解放軍是最可愛的人。我們的教官李飛在嚴肅的外表下是個可愛的大男孩。在隊列訓(xùn)練時,他認真、仔細地講解每一個要領(lǐng)和關(guān)鍵。在平時休息時,他會和我們講軍隊中的故事。他的成長經(jīng)歷,其中不乏幽默之處,常常會令我們捧腹。在體育活動中他也積極活躍,與我們就像朋友一樣。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

參加軍訓(xùn)我收獲了許多。我從軍人身上學(xué)到了百折不撓的鋼鐵意志和服從命令、嚴守紀(jì)律的高度自覺性,學(xué)到了愛國主義。集體主義和革命英雄主義的高尚品質(zhì)。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

軍訓(xùn)對自身素質(zhì)提出了嚴格的要求,強化體制、技能、作風(fēng)的培養(yǎng),通過軍訓(xùn)磨練了我的意志,提高了我吃苦耐勞的能力,增強了自己的體魄。在軍訓(xùn)中,嚴格按照一日生活制度,培養(yǎng)了我良好的生活習(xí)慣。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

軍訓(xùn)的時間是有限的、短暫的,但它帶給我的影響是深刻的、久遠的。軍訓(xùn)中的點點滴滴不僅將是我三年求學(xué)生活中的重要動力,而且也將成為我一生的寶貴財富。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

初一軍訓(xùn)心得范例篇5

軍訓(xùn),在我們八中是小學(xué)升初中必走的一條路,這條路你可能認為是一馬平川,也可能會認為是坎坷不平,但這似乎都是一條必經(jīng)之路。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

走進初中的大門,教官往眼前一站,立馬讓人體會到接下來四天的煎熬,可不管多么難熬,這四天,我也要一天一天地去過。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

教官帶著我們不停的訓(xùn)練,時間也在滴滴答答的.消失,一轉(zhuǎn)眼間累并快樂著的四天就快過去了,從中也讓我們學(xué)到了一些精神,如:吃苦耐勞,堅持、團結(jié)等。這些精神在我們生活中可能學(xué)不到,可在這次軍訓(xùn)中學(xué)到了。這些精神可能對有些人而言是可有無可的,但對我而言是人生中最重要的起點,也是上初中一個重要的起點。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

這是一段銘心的記憶。在這三天內(nèi),老師、教官,還有同學(xué)們,都付出了巨大的努力。在此,感謝老師和教官辛勤付出的一切,為了我們,他們?yōu)⑾铝藬?shù)不盡的汗水,留下了數(shù)不盡的辛勞。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

我們也有了巨大的收獲。從懶懶散散到整齊化一,我們的進步是一個質(zhì)的.飛躍。會操時,口號聲聲如驚雷,這是臺下,多少同學(xué)教官以啞了嗓子的代價換來的。任何事也阻擋不了我們?nèi)〉脙?yōu)異的成績,我們累,并快樂著。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

人生的道路往往不是一馬平川,越是坎坷不平的道路上越要努力向前,不能試都沒試,就退縮不前了。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

初一軍訓(xùn)心得范例篇6

我們每個小學(xué)生在進入中學(xué)時也包括要升級時都會經(jīng)歷非常累,非常嚴厲的考驗——軍訓(xùn)?;蛟S你聽到這個詞會想到是去當(dāng)兵時的嚴酷考驗,其實不完全是這樣的,其實想當(dāng)兵可不是你想到的只有軍訓(xùn)這么簡單,就如《西游記》里的唐僧要去西天取經(jīng)經(jīng)過九九八十一難才到達西天取得真經(jīng)那樣的艱難,那樣的艱巨。而我們這次的軍訓(xùn)就十分,不,是非常艱苦。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

我們軍訓(xùn)時都要站軍姿,讓我來跟你們解釋一下這所謂的軍姿是怎樣個站法;兩只腳的后腳跟緊貼著,兩只腳中間的距離約60°左右,腰挺直,雙手緊貼著大腿的兩側(cè),雙眼平視前方。在站的過程中我看到我們班上大部分的同學(xué)的臉上、鼻尖上都掛滿的如珍珠般大小的汗珠,可他們卻毫不理會,也沒有用手擦,而是昂首挺胸的站著堅持到最后,還有的同學(xué)站得頭暈、甚至還暈倒了,可他們還是堅持到最后,從不喊累,要休息。這時,我突然意識到那些解放軍叔叔們的那完美的軍姿是怎樣練成的。我很慶幸我們沒在熱辣辣的太陽下站軍姿,同時,我也很慶幸我們的教官沒有那么嚴格,要不然我們就得要像解放軍叔叔他們那樣在酷暑的夏天,在熱辣辣的太陽下站軍姿,一站就是好幾個鐘頭。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

接下來我們是練習(xí)四面轉(zhuǎn)法,四面轉(zhuǎn)法分為三種,分別為向后轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)。該怎么轉(zhuǎn)想必你們都知道吧,我就不再多說什么了??墒牵幸稽c我還是堅持要說再轉(zhuǎn)的時候腰板始終保持著挺直的狀態(tài),同時也不要忘了要整齊。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

接下來就是齊步走了,齊步走永遠開頭都是左腳先,剩下的你們也都知道了,也就不用我再對你們說了。尤其是在跑步走的時候,要講究整齊,速度,教官跟我們說過,在講到“跑步”的時候,要雙手握拳,分別靠在腰的兩側(cè)。同樣,跑步也是跟起步走一樣的,都是左腳先。在跑的過程中,要用余光看一下自己有沒有跟旁邊的人對齊,最重要的還是在跑步完的時候,自己心里默數(shù)四下,手腳也要一起擺,到第四步時是兩腳合并著的。最后雙手放下。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

在這軍訓(xùn)期間,我體會到了軍人那種無私奉獻的精神。同時我也十分欣賞軍人的作風(fēng)。爸爸是個退役的軍人,他常常對我說,他之前去當(dāng)兵時,覺得自己很倒霉,可出道時就覺得自己與之前沒當(dāng)兵時對人世的看法有所改變,這才覺得當(dāng)兵是幸運的,而不是倒霉。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

爸爸還經(jīng)常對我說,要讓我去當(dāng)兵,我當(dāng)時立馬否決爸爸的建議,可經(jīng)歷了這次軍訓(xùn)后,我下定決心,要去當(dāng)兵。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

初一軍訓(xùn)心得范例篇7

如果說人生是一本書,那么,軍訓(xùn)的生活便是書中最美麗的彩頁;如果說軍訓(xùn)是一臺戲,那么,軍訓(xùn)的生活便是戲中最精彩的一幕。的確,幾天的軍訓(xùn)是短暫的,但它給我們留下的美好回憶卻是永恒的。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

第一天上午,我們一開始就練起了“立正”。要知道,“立正”站一會簡單,可要一直“立正”,那就難了。首先,兩肩要盡量向后張,挺胸收腹。其次,兩腿并攏,不能有一點縫隙。兩個腳后跟并攏,腳尖張開,呈60度。然后,五指閉攏,大拇指放在食指的第二個關(guān)節(jié)處,中指緊貼褲縫,手與褲子之間不能有一絲縫隙。最后,還要微收下顎,使脖子向后頂,眼睛還要向上望15度。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

不一會,我們已經(jīng)快承受不了了。一二十分鐘以后,每個人都是滿頭大汗。想擦,卻又不能。滿頭的汗都在往下流,有幾滴汗已經(jīng)流到了我眼睛上,真是很難忍受。教官還鼓勵我說:“站的不錯,繼續(xù)堅持?!?span style="display:none">84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

頓時,我的心里有說不出的涼爽,似乎外界的炎熱,也被教官一句鼓勵的話帶走了。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

就在那一刻,我才真正體會到,原來,教官們不光是一個個嚴格、雷厲風(fēng)行的人,更是一個個關(guān)心他人、愛護他人的人。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

下午,同學(xué)們都興高采烈的來到了籃球場,組成整齊的隊列,這是校園里一道靚麗的風(fēng)景,球場上太陽照得茂密的大樹垂頭喪氣。只聽見教官不時地教我們做動作,發(fā)出一陣陣洪亮的口令,這就是一名軍人的風(fēng)范。教官那一陣陣口令就像帶領(lǐng)我們進入了軍隊一樣,我仿佛感覺到自己就是一名軍人!84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

太陽光無情的將矛頭直指我們,那洶洶的來勢又豈是薄薄的云盾可以阻擋的?同學(xué)們已是汗流浹背??粗瑢W(xué)們那濕透的衣服,我滿以為他們會倒下,然而大多數(shù)同學(xué)們都堅持住了,只有個別因為體制原因無法訓(xùn)練。我想這也許就是在鍛煉我們的意志吧!現(xiàn)在的獨生子女一個個都被家長寵壞了,養(yǎng)成了嬌生慣養(yǎng)的習(xí)慣,刺眼的陽光無情地照著我們,它一定是想看看我們的毅力是否薄弱。不過,我們都不會被這點困難所嚇倒,有耕耘就一定會有收獲,也許不是今天,但一定在不遠的將來!84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

這次軍訓(xùn),雖然很苦,但苦中總是帶著快樂,5天的軍訓(xùn)結(jié)束了,真的結(jié)束了,我看到的是我們班的團結(jié)、努力。這次軍訓(xùn),是我們進入初中第一個影響我們的深刻的一課。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

初一軍訓(xùn)心得范例篇8

在軍訓(xùn)基地的5天,我體會到了什么才叫真正的苦。從小,我在家都是嬌生慣養(yǎng),家務(wù)一年才做那么幾十次而已,沒有大人說,我也從來不會去碰一下,但是到了那邊,我才體會到了什么叫自覺。在那很苦,凡是做任何事也得規(guī)規(guī)矩矩,可是我卻學(xué)到了團結(jié),懂得到了堅持與毅力,體會到了為了一個目標(biāo)而努力的感覺。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

軍訓(xùn)過程中,我每時每刻都想著要回家。但是,現(xiàn)在回想起那時的生活,細細地體會了一番,我才領(lǐng)悟過來,軍訓(xùn)生活不是噩夢,而是一個值得收藏的記憶,在那無時無刻都在成長著,在那學(xué)到的一切一切,可以讓我受益一生。在那過程中,雖然也遇到一些不愉快的,但把它當(dāng)做是一種磨練會是更好的一次經(jīng)歷。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

這次軍訓(xùn),雖然沒得到什么的獎勵與榮譽,但是我身為宿舍的副舍長,卻可以默默地為同學(xué)們盡一份力,同時,也帶回了同學(xué)們掌聲與那良好的品質(zhì),這是我認為做好的、也是最珍貴的東西。84p萬博士范文網(wǎng)-您身邊的范文參考網(wǎng)站Vanbs.com

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